Osteoporose betrifft viele Menschen – häufig schleichend und lange unbemerkt. Die Diagnose sorgt oft für Verunsicherung und die Angst vor Brüchen führt nicht selten dazu, dass Bewegung gemieden wird. Doch genau das ist der falsche Weg. Denn gezieltes Krafttraining ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um deine Knochen zu stabilisieren und deine Sicherheit im Alltag zu verbessern.

Wir zeigen dir, wie du trotz Osteoporose – oder gerade deswegen – sicher und effektiv trainieren kannst.

Kniegelenksarthrose ist eine häufige Erkrankung, die viele Menschen betrifft, insbesondere im fortgeschrittenen Alter. Sie kann zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einer signifikanten Beeinträchtigung der Lebensqualität führen. In diesem Blogbeitrag möchten wir dir aufzeigen, warum geführtes Training an Geräten eine wichtige Rolle bei der Linderung der Symptome und der Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit Kniegelenksarthrose spielt.

Wenn dich mal wieder die Lust auf Süßes packt - versuch es mit diesem schokoladigen Muffinrezept!

Für die Zubereitung von 6 Muffins, benötigst du folgende Zutaten:

In der deutschen Sprache ist das Wort grün mit dem althochdeutschen Verb gruoen verbunden, das „wachsen“, „sprießen“ oder „gedeihen“ bedeutete.
Grün bezeichnet als Signalfarbe das Normale, Unproblematische, Positive oder Ordnungsgemäße. Grün wird benutzt, um Vorgänge zu kennzeichnen, die funktionieren oder erlaubt sind. So steht grünes Licht geben allgemeiner für die Freigabe eines Vorganges, wie an der Verkehrsampel.

Flammkuchen ist eine Spezialität aus dem Elsass, der benachbarten Pfalz und Baden. Wir zeigen dir heute ein Rezept, dass du schnell und kalorienarm gezaubert hast.

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

Ab September beginnt die Pilzsaison. Wir haben genau das richtige Rezept für Dich!

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Super fruchtig - super lecker!

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Karotten - Sie sind gut für Haut, Herz und Augen. Und zudem noch sooo lecker und kalorienarm! Dieser knackige Karottensalat schmeckt solo oder als Salatbeilage :-)

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