Trend-Sport Nordic Walking

Im Jahr 1999 wurde ein neuer Sport-Trend geboren: Das Nordic Walking. Plötzlich sah man überall Alt und Jung flotten Schrittes und mit zwei Stöcken, ähnlich denen beim Skilanglauf. Und die Begeisterung für diese Art der Bewegung reißt nicht ab. Kein Wunder, denn vom Nordic Walking profitiert die Gesundheit und die Stimmung obendrauf, da der Sport im Freien ausgeübt wird. Bei dieser Art des schnellen Gehens werden im Rhythmus der Schritte zwei Stöcke unterstützend eingesetzt. Das Konzept dieses Ausdauersports stammt ursprünglich aus dem Sommersportplan der Skilangläufer. Im Gegensatz zum gewöhnlichen Walking, trainiert man hier auch seinen Oberkörper, was die Effektivität steigert.

Beim Nordic Walking braucht keiner Angst davor zu haben, nicht „mithalten“ zu können. Jeder trainiert seinem Fitnesslevel entsprechend und bei regelmäßigen Walkingeinheiten steigt die Kondition schnell. Nordic Walking ist für Anfänger ebenso geeignet wie für ambitionierte Sportler. Die Stöcke bestehen aus leichten, dämpfenden Materialien. Wichtig ist, die korrekte Stocklänge zu wählen, um die Schultern nicht zu belasten. Unsere Trainer helfen Ihnen natürlich bei der Ermittlung des richtigen Maßes. Ebenso wichtig ist die Beherrschung der korrekten Nordic Walking Technik. Diese ist leicht zu erlernen – bei uns geht niemand mit „schleifenden Stöcken“ spazieren. Wir bringen Sie auf Trab. Schnuppern Sie gerne in eine Nordic Walking Stunde rein und lassen sich vom Spaß an der Bewegung anstecken!

Trainingsdauer und Ablauf

Für gewöhnlich finden die Nordic walking Einheiten auf Feld- und Fahrradwegen statt. Gibt es anfänglich Probleme beim erlernen der Technik werden Sie indoor so lange geschult bis die Technik einwandfrei sitzt. Stöcke bekommen Sie, geeignet für Ihre Größe, von uns gestellt. Für eine Einheit Nordic walking sollte man zwischen 1-2 Stunden einplanen.