Yoga

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Finde deine Balance

Willkommen in unserer Yoga-Oase! Wir bieten dir ein Yoga-Programm, das dir hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, unsere Kurse sind für alle Levels geeignet.

Dieser energiegeladene Kurs stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern verbessert auch Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Die gelenkschonenden Bewegungen sorgen dafür, dass du auch mit wenig Vorerfahrung schnell Fortschritte machen kannst.

Kursinhalte

Atemtechniken (Pranayama): Lerne, wie du deinen Atem kontrollieren kannst, um Stress abzubauen und deine Energie zu steigern. Meditation: Wir integrieren meditative Elemente, um Achtsamkeit zu fördern und den Geist zu beruhigen. Körperbewusstsein: Unsere Trainer helfen dir, die korrekte Ausführung der Asanas zu erlernen und individuelle Anpassungen vorzunehmen.

Vorteile von Yoga

Stressabbau: Yoga ist eine effektive Methode, um den Alltag hinter dir zu lassen und innere Ruhe zu finden. Verbesserung der Flexibilität und Kraft: Durch regelmäßige Praxis wirst du feststellen, dass du flexibler wirst und deine Muskulatur stärkst. Mentale Klarheit: Yoga fördert die Konzentration und hilft, die Gedanken zu ordnen.

Zeiten und weitere Infos

Die Kurszeiten entnehmen Sie dem Kursplan.

Mitzubringen ist neben Sportkleidung und -schuhen etwas zu trinken und ein Handtuch. Matten, Kissen, Decken, etc. stellen wir Ihnen zu den jeweiligen Kursen gerne zur Verfügung.