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Protein-Pancakes

03 Sep, 2018

Heute zeigen wir Dir, wie Du schnell und einfach leckere Protein-Pancakes zubereitest. Perfekt zum Frühstück oder Zwischendurch!

Für die Zubereitung benötigst Du folgende Zutaten:

- 50 g zarte Haferflocken
- 200 g Magerquark
- 1 Ei
- 1 Prise Zimt
- Öl zum Ausbacken
- Optional: Schuss Milch, Früchte, Kokosraspeln o.ä.

Thunfischfrikadellen - Low carb

10 Mär, 2015

Heute zeigen wir dir ganz schnell und einfach wie du leckere Low carb - Thunfischfrikadellen zaubern kannst.

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

5 Tipps für mehr Motivation zum Sport

10 Mär, 2015

Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern! Jeder von uns kennt solche Tage, an denen einem die Motivation fehlt Sport zu machen. Hierbei sind die Meisten um keine Ausrede verlegen. „Ich habe keine Zeit für Sport“, „Ich muss zu viel arbeiten“, „Heute ist einfach nicht mein Tag“, „Ich kann mich einfach nicht motivieren“. Die Liste der Ausreden ist lang. Jedoch dürfte eines klar sein; Ausreden verbrennen weder Kalorien noch bauen sie Muskeln auf.

Motivation

Wasser bedeutet Leben

02 Mär, 2015

Alle Lebensvoränge auf der Erde sind vom Wasser abhängig. Ob Tier, Mensch oder Pflanze, ohne Wasser kann nichts und niemand existieren. Ein Mensch kann einen Monat lang ohne Nahrung überleben, aber nur wenige Tage ohne Wasser. Diese Tatsache alleine sollte uns klar vor Augen führen wie wichtig es ist genügend zu trinken.