Rückenschule

Vorbeugen ist besser als heilen

Rückenbeschwerden sind in der heutigen Zeit zu einer Volkskrankheit geworden. Stundenlanges sitzen im Büro am PC, falsche Sitzhaltung, zu wenig Bewegung, all das ist Gift für unseren Rücken und die Wirbelsäule. Fast jeder hat es schon einmal erlebt: Es ziept, knackt oder schmerzt im Kreuz, Rücken und Nacken sind verspannt. Bei Vielen werden die anfänglichen Beschwerden schließlich chronisch. Krankschreibungen wegen Rückenschmerzen sind mit die häufigsten und langwierigsten.

Lassen Sie es erst gar nicht soweit kommen. Mit dem richtigen Training kann man sehr viel für den Rücken, der im wahrsten Wortsinne unser Rückgrat ist – tun. Hier setzt das Konzept der Rückenschule im Institut für Körperschulung an. Unser Rückenschule-Konzept ist speziell ausgerichtet einerseits auf die Prävention von Rückenbeschwerden, andererseits auch auf die Behandlung und Linderung bereits bestehender Erkrankungen. Unsere geschulten Trainer vermitteln Ihnen im Kurs bewährte Methoden, wie Sie im Alltag Ihren Rücken entlasten können und sich „rückenfreundlich“ verhalten. Zum anderen werden mit speziellen, sanften Übungen sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur trainiert und gestärkt. Die Bauchmuskeln spielen bei der Rückenschule eine ebenso große Rolle wie der Rücken selber. Denn als sein „Gegenspieler“ sorgen starke Bauchmuskeln für Stabilisierung und Stützung der Lendenwirbelsäule und unterstützen den Rumpf bei Gang, Bewegung und Haltung. Auf ihre individuellen Beschwerden gehen unsere Trainer selbstverständlich ein.

Wissenswert

Wussten Sie übrigens, dass die erste Rückenschule im Jahr 1969 in Stockholm ins Leben gerufen wurde? Sie wurde damals in einem Krankenhaus für die Patienten angeboten.

Zeiten und weitere Infos

Die Kurszeiten entnehmen Sie dem Kursplan.

Mitzubringen ist neben Sportkleidung und -schuhen etwas zu trinken und ein großes Handtuch. Matten, Kissen, Decken, etc. stellen wir Ihnen zu den jeweiligen Kursen gerne zur Verfügung.