Wasser bedeutet Leben

Alle Lebensvoränge auf der Erde sind vom Wasser abhängig. Ob Tier, Mensch oder Pflanze, ohne Wasser kann nichts und niemand existieren. Ein Mensch kann einen Monat lang ohne Nahrung überleben, aber nur wenige Tage ohne Wasser. Diese Tatsache alleine sollte uns klar vor Augen führen wie wichtig es ist genügend zu trinken.

Wasser ist Hauptbestandteil unseres Körpers und mengenmäßig unser wichtigstes Lebensmittel. Etwa 2/3 unseres Körpergewichts ist reine Flüssigkeit. Nehmen wir zum Beispiel einen Menschen mit einem Körpergewicht von 75 kg. Hier wären es unglaubliche 40 Liter Wasser, die sich im Körper befinden. Hiervon befinden sich etwa 26 Liter innerhlab der Zellen, 8 Liter in den Zellzwischenräumen und rund 4 Liter im Blut. Dicke Menschen haben übrigens weniger Wasser im Körper, da das Fettgewebe kein Wasser speichern kann.

Was viele nicht wissen - Wasser hat "negative Kalorien". Wissenschaftler der Berlinder Chrite´ fanden heraus, dass der Körper, wenn wir reines Wasser trinken, Energie verbraucht um das Wsser in den Organismus aufzunehmen. Pro 200 ml sind das etwa 200 kcal.

Wenn ihr also täglich 2,5 Liter Wasser trinkt, verbraucht ihr ganz nebenbei 250 kcal. Leichter kann man Kalorien nicht verbrennen. Abgesehen davon, könnte ohne Wasser keine einzige der Millionen Zellen in unserem Körper arbeiten.

Jede Zelle transportiert das Produkt das sie herstellt ( Hormone, Proteine, etc. ) über das Wasser in den Blutkreislauf. Hinzu kommt, dass über das Wasser die nötigen Nährstoffe geliefert werden. Qusi das Material, das sie für die Produktion braucht. Somit findet über das Wasser ununterbrochen ein lebenswichtiger Austausch von Nähr- und Abfallstoffen statt.

Zu viel Wasser kann man eigentlich nicht trinken. Optimal wäre es, wenn man zwischen 1 - 2 Liter täglich trinkt. Theoretisch könnte man bis zu 10 Liter täglich trinken, ohne das es dem Körper schadet, da die Nieren das überflüssige Wasser bei einem gesunden Menschen wieder ausscheiden. Also lieber ein bisschen mehr als zu wenig trinken.

Wenn du zu den Menschen gehörst, die das Trinken auch gerne mal vergessen, solltest du dich mit Hilfe von kleinen Tricks daran gewöhnen.