Entspannung

Setzen Sie mit uns die Segel auf Entspannungskurs

Nicht alles so schwer nehmen, einen Gang runter schalten, einfach mal locker bleiben: Leichter gesagt als getan. In der heutigen Zeit haben wir mit steigender Belastung nicht nur im Job, sondern auch im Alltag zu tun. Arbeit und Familie unter einen Hut zu bekommen, verlangt uns alles ab, wenn wir stets unser Bestes geben und den Anforderungen mehr als gerecht werden wollen. Und das führt oft zu Stressreaktionen. Eigentlich ist Stress zunächst einmal nichts Schlimmes, sondern eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf Überforderung. Doch dauert die Stressphase zu lang an und kommen Körper und Geist nicht zur Ruhe, macht uns der Stress krank.

Ist es soweit gekommen, kann sich das auf vielfältige Weise äußern: Herzrhythmusstörungen, Schwindel und Schlafprobleme, Verspannungen und daraus resultierende Schmerzen sowie eine gestörte Verdauung sind nur einige der Symptome mit denen uns unser Körper sagen will: Halt! So geht es nicht weiter! Hier setzt unser Kurs zur Entspannung an. Unter Anleitung unserer geschulten und erfahrenen Trainer lernen Sie, den Alltag hinter sich zu lassen. Sich, dem Körper und der Seele eine kleine Ruheinsel inmitten des täglichen Trubels zu schaffen, das ist das Ziel des Kurses. Die bewusste Auszeit ist wie eine seelische Streicheleinheit und wie Balsam für den Körper. Sie lernen mittels verschiedener, einfach zu erlernender Techniken, loszulassen und sich ganz bewusst, ohne schlechtes Gewissen, in den Pausen-Modus zu begeben.

Die kleine Auszeit trägt, regelmäßig ausgeführt, zur Entschleunigung bei. Sie werden gelassener und entspannter. Viele der im Kurs gezeigten Übungen können Sie auch zwischendurch in Ihren Alltag einbauen, wenn die Stresswelle über Ihnen zusammenzubrechen droht. Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

Zeiten und weitere Infos

Die Kurszeiten entnehmen Sie dem Kursplan.

Mitzubringen ist neben Sportkleidung und -schuhen etwas zu trinken und ein großes Handtuch. Matten, Kissen, Decken, etc. stellen wir Ihnen zu den jeweiligen Kursen gerne zur Verfügung.