Stärken Sie spielend Ihren Rücken

Ein starker Rücken ist immer noch das beste Rezept gegen Rückenschmerzen. Zu wenig Bewegung im Alltag, zu langes Sitzen in falscher Haltung im Büro am PC und abends vor dem Fernseher auf der Couch lümmeln, all das ist Gift für Ihren Rücken. Wir verbringen den Großteil unseres Tages im Sitzen oder Liegen. Auch falsches Heben von Lasten, mit einem Rundrücken, ist Ausgangspunkt vieler Beschwerden. Es gilt also, jetzt aktiv zu werden und dem Rücken gezielt etwas Gutes zu tun. Haben Sie bereits Beschwerden? Oder wollen Sie vorbeugen? Warten Sie nicht länger und starten durch!

Endlich schmerzfrei leben!

Wir zeigen Ihnen, wie’s geht! Unsere erfahrenen Trainer decken Ihre Schwachstellen im Rücken auf und zeigen Ihnen zuallererst ein rückenfreundliches Verhalten: Wie sitze ich richtig am PC, wie hebe ich korrekt etwas Schweres an? Rückenschonende Bewegungsabläufe im Alltag wollen gelernt sein. Der zweite Baustein sind natürlich entsprechende Übungen, die auf sanfte Art ihren Rücken stärken für die Belastungen des Alltags. Sie können in unserer Rückenschule gemeinsam mit anderen Kursteilnehmern trainieren. Oder Sie möchten lieber ganz flexibel sein, Ihre Übungen lieber zu Hause machen, morgens vor der Arbeit oder spät nach Feierabend? Kein Problem! Wir zeigen Ihnen die besten und effektivsten Übungen für einen starken Rücken, die Sie spielend leicht auch auf dem Fußboden im Wohnzimmer durchführen können. Dazu gehören aber auch Bauchübungen, denn der Gegenspieler des Rückens muss im gleichen Maße trainiert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Sie werden von unseren Trainern kompetent eingewiesen und erhalten einen Übungsplan, so dass sich schnell Fortschritte einstellen.

Lassen Sie Rückenbeschwerden hinter sich und genießen Ihr Leben schmerzfrei!