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Fruchtiger Quark-Smoothie

Super fruchtig - super lecker!

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

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Karottensalat mit gerösteten Sonnenblumenkernen

Karotten - Sie sind gut für Haut, Herz und Augen. Und zudem noch sooo lecker und kalorienarm! Dieser knackige Karottensalat schmeckt solo oder als Salatbeilage :-)

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

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Spaghetti mit Garnelen

Nudeln machen glücklich! Erst recht in dieser kalorienarmen Variante mit Garnelen

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

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Kalorienarme Biskuitrolle mit Erdbeer-Quark-Füllung

Abnehmen bedeutet für Dich Verzicht? Das muss nicht sein! Wir haben für Dich ein schnelles und leckeres Rezept, welches das Herz eines jeden Kuchen-Liebhabers höher schlagen lässt. Garantiert ohne Reue;-)

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

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Protein-Pancakes

Heute zeigen wir Dir, wie Du schnell und einfach leckere Protein-Pancakes zubereitest. Perfekt zum Frühstück oder Zwischendurch!

Für die Zubereitung benötigst Du folgende Zutaten:

- 50 g zarte Haferflocken
- 200 g Magerquark
- 1 Ei
- 1 Prise Zimt
- Öl zum Ausbacken
- Optional: Schuss Milch, Früchte, Kokosraspeln o.ä.

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Thunfischfrikadellen - Low carb

Heute zeigen wir dir ganz schnell und einfach wie du leckere Low carb - Thunfischfrikadellen zaubern kannst.

Für die Zubereitung benötigst du folgende Zutaten:

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