5 Tipps für mehr Motivation zum Sport

Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern! Jeder von uns kennt solche Tage, an denen einem die Motivation fehlt Sport zu machen. Hierbei sind die Meisten um keine Ausrede verlegen. „Ich habe keine Zeit für Sport“, „Ich muss zu viel arbeiten“, „Heute ist einfach nicht mein Tag“, „Ich kann mich einfach nicht motivieren“. Die Liste der Ausreden ist lang. Jedoch dürfte eines klar sein; Ausreden verbrennen weder Kalorien noch bauen sie Muskeln auf.
Mache dir bewusst, was Du erreichen willst und verfolge Dein Ziel mit Ausdauer. Du wirst sehen, dass Du deinem persönlichen Ziel mit jedem Training ein Stückchen näher kommst. Nichts ist unmöglich, wenn Du daran glaubst und daran arbeitest!

Du möchtest dich zum Fitness Training anmelden aber dir fehlt die nötige Motivation es durchzuhalten?

Wir haben ein paar Tipps für dich, wie du dich selbst besser motivieren kannst um deine Ziele zu erreichen:

1. Suche dir einen Trainingspartner. Somit hast immer wieder einen Ansporn, dein Bestes zu geben. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren und anfeuern.
2. Abwechslung in deinem Trainingsplan. Baue immer wieder neue Übungen oder Geräte in dein Training ein, sodass dir die Lust am Sport nicht vergeht.
3. Erstelle dir eine neue Playlist auf deinem MP3 Player. Musik kann sich sehr motivierend auf dein Training auswirken.
4. Ein sehr wichtiger Punkt ist das Ziel dass du dir gesetzt hast. Dieses sollte dich immer wieder dazu bringen 100 % zu geben um es zu erreichen.
5. Vereinbare Termine zu deinem Training. Feste Termine in deinem Studio „zwingen“ dich sozusagen dazu 2-3 Trainingseinheit in der Woche mit einzubauen.